Aloha
〜 仙台のヨガ&レンタルスタジオ 〜
Studio Makana［スタジオマカナ］
ヨガティーチャーしょうこです。
ヨガをはじめてからの変化 
ヨガを生活に取り入れるようになってから。
こころにもカラダにも。
本当にたくさんの変化がありました。
私自身の変化。
そして、生徒さんから教えてもらった変化。
こちらのブログでも少しずつご紹介していきます
〜ヨガを始めてからの変化 vol.2〜
「イライラすることが少なくなりました」
こちらは、よく生徒さんからいただくご感想です。
「ヨガをはじめてから、イライラすることが少なくなりました。」
ご家族や親しい方から…
「最近いつも穏やかだね♪」
「前みたいにイライラしなくなったね。」
そんな風に、周りの方が変化に気付いてくれた！
という方もいらっしゃいます。
イライラしてしまう原因ってなんだろう？
周りの環境や人。
自分以外の要因がイライラの元になってしまうこともありますが…
例えば、同じような出来事が起こっても。
＊すごくイライラしてしまう日
＊さら〜っと流せて気にならない日
忙しかったり、疲れていたり。
気持ちにもカラダにも余裕がなくて、なんだかいっぱいいっぱい。
そんな日は、小さなことにもイライラしてしまう。
そう。
イライラしてしまうときには…
「こころの余裕」が無くなってしまっているのかも。
そんな時。
ほんの少しヨガを取り入れて 
いっぱいいっぱいになっていた心にスペース（余裕）をつくってあげましょう♡
自分自身をゆっくりと見つめながら。
呼吸を整えて、気持ちを今に向けていく。
頭の中のおしゃべり（思考）は、少しの間ストップ。
そして、深い呼吸とともにカラダを動かして
プラーナ（エネルギー・気）の入れ替えを
ヨガをはじめてから、
「ネガティブな気持ちを引きづらなくなりました」
…とおっしゃってくださる生徒さんも 
カラダだけではなく、心も整えることができるヨガ
わたしがこんなにもヨガにハマってしまった理由のひとつです
毎日を心地よくするYoga Lifeを♡
Mahalo
〜ヨガスタジオ〜
Studio Makana［スタジオマカナ］
JR仙台駅から徒歩7分。
青葉区花京院のヨガスタジオです。
＊ヨガクラスご予約受付中＊
心とカラダを整える。自分を見つめるヨガの時間
ひとりひとりを大切に。少人数制のヨガクラスです。
・マカナヨガってどんなヨガ？
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